sábado, 7 de junio de 2025

Actualización 07/06/2025 - Sigo con varias cosas rotas en mi interior

Si estoy vivo es porque aprecio a mi madre y lo que ha luchado por mí y me ha cuidado, pese a que sigo considerando que en esta vida, llena de maldad, de torturas y de maltrato, me ha traído la garra.

Me han dado de alta del servicio de rehabilitación comunitario de Terrassa. Han sido 7 años y 3 meses. Tengo que dar las gracias, porque me han tenido el mayor tiempo posible, y desde la Gencat actualmente ya no estaría tanto tiempo, por mucho que cumpla.

Sigo programando para el servidor privado de fairyland online de Silent Gaming (enlace). El líder no aparece, tras una carta que le envié diciéndole que deje de pretender que estoy ahí para aprender. Si he contribuido al contenido del servidor de la manera que he contribuido desde el año 2011 es porque me "enamoré" del juego en el 2003 a mis 16 años cuando buscaba un sitio sin censura sexual ni vulgar y encontré ese juego que no tenía normas a aceptar. No porque quiera aprender. Lo digo porque me mete en temas donde pretende que estudie sysadmin de MariaDB y Linux. No estoy dispuesto. Aparte que desdel brote me cuesta leer textos largos y técnicos, en especial si no son en castellano o catalán.

Sigo con preocupaciones de fondo, si bien es cierto que la irritabilidad me ha bajado, y que tengo un cambio con el haloperidol en bajada de 3/4 de la de 10mg a 1/2, esto es lo que me preocupa...

1-Soy un ciudadano de segunda con una pensión no contributiva de unos 640€ a la que con la inflación actual y la subida de salarios sin regular precios no puedo acceder a la compra de un coche, o menos aún emanciparme con el problema ademas de la especulación, de la de immigración que hay desde hace 15 años (y la mayoría no viene para vivir en un albergue, basta con ver la gente que prefiere vivir en el aeropuerto de Barajas ahora que no llega el trabajo para la vivienda).

2-No puedo trabajar no por la esquizofrenia paranoide, la condición autista y el tourette que ya me limitan, y el ojo seco, sino por que tengo la espalda rota, y para cuidarme la espalda...

3-Tengo que bajar de peso, pero problema - La medicación necesaria para mis paranoias me aumenta el apetito por la noche y me baja el metabolismo. Estoy PASANDO HAMBRE Y MAREOS entre las 8 y las 9 de la tarde antes de irme a dormir con tal de bajar peso. Ahora mismo estoy en 105.7kg - 106.3kg. Si paso hambre, agua. Tengo que decir que esto es reciente. Espero ver mejora para mi espalda en un año, pero no creo que pueda tener ningún trabajo físico.

4-Por lo tanto me veo obligado a ser criticado de vivir del sudor y sangre de los demás, mientras que lo unico que podría hacer es ser autonomo cobrando por vender objetos en el servidor, y con la sombra de la empresa que lo lleva aunque hayan cerrado el servidor internacional en el año 2019 (Lager Interactive). Ni para trabajos por internet me daría, y en caso que por fin no se tuviera que pagar la cuota de autonomos si no gano el salario minimo o si hacen cuotas adaptadas a bases entre 50 y 300€, por lo que digo en el punto 5 y porque la minima es 80€ a pagar de cuota por base de 300€, y porque me piden titulación. Y tampoco podría ser autónomo si en caso de no llegar y darme de baja no me dan la paga no contributiva al momento, y compatibilidad con trabajo o autonomos con la paga dan 4 años máximo, por que mi madre me ata en el vivir en su piso (recordemos que no puedo aspirar a una vivienda con la paga ni a una hipoteca sin tener antes 60000€ o asi de mano) al tener un fijo de dinero como el de la paga, que no dan hasta los 2 años, y donde me hace sombras de que me revisan el grado si llego a trabajar.

5- No puedo hacer trabajos de freelance porque no tengo el título de DAM (Desarrollo de aplicaciones multiplataforma). ¿Por qué no lo tengo? Porque soy fumador y tengo el ojo seco y por eso no puedo adaptarme a las condiciones de presencialidad y continuidad de los centros presenciales que hacen formación profesional, y dependo del IOC, que para las practicas de empresa (porque con mucha dificultad por empapar textos pero me lo he sacado, he aprobado el resto de módulos del ciclo de FP) que es lo unico que me queda, no voy a estar por mi salud mental 3-5 años pendiente de que me daen practicas y enviar correos a empresas del listado qbid, donde hay empresas que no tienen que ver con programación, empresas duplicadas, empresas extintas, empresas en barcelona que no pienso ir y levantarme a las 5 de la mañana durmiendo 12 horas por la medicación para que me robe a puñal la escoria en el metro o en la renfe que tan mal va , y por último empresas de la zona, cuyos he mandado correos y solo me ha respondido una diciendome que ya ha cogido a 2 usuarios en prácticas.

Por lo tanto, y porque quiero intentar dejar de fumar en otoño, me resigno a volver a apuntarme.

Y así estoy y esa es la palabra, resignado, deseando e irritable. Intentando valorar lo que tengo, el que me estoy esforzando por bajar de peso, el que aunque no sea en dinero he hecho contenta a unas 100-200 personas en algun momento de su vida que han jugado en el servidor privado del fairyland echando de menos el juego, pese a las chupadas de energia que me han hecho algunos con las quejas que quieren todo facil, rápido, poderoso, atajante y si es necesario pagando, cosa que no puedo. También el hobby reciente de leer mangas. Pero los problemas me arrastran mucho.

viernes, 7 de marzo de 2025

Actualización 07 de marzo 2025

Sigo con mis altibajos, sigo irritable por las tardes, aunque últimamente me encuentro algo mejor. Supongo que será puntual. En fin, en breve me dan de alta del Servicio de Rehabilitación Comunitaria de Terrassa. Han sido 7 años y 3 meses, y quitando a los voluntarios expertos que ya se dieron de alta pero siguen como auxiliares de los profesionales de alli, soy el mas veterano hoy en día y tengo qu e dejar paso a gente que haga una recuperación más necesaria actualmente que la mía. Si bien es cierto que seguiré enlazado al club de lectura y el programa de radio PluralMENT, pese a que estén politizados hacia la izquierda multiinclusiva y pro-inmigración, puedo hacer actividad alli y en los temas esos intento mantenerme al márgen.

Más cosas - En breve empiezo las prácticas de empresa de DAM. He hecho segundo de DAM muy poco a poco, pero cabe recordar que tengo el ojo seco y que hace unos 8 años y 1 mes terminé ingresado por un brote psicótico. Me han encontrado unas de teletrabajo. Serán 4 horas seguidas, con suerte con edscansos cortos cada hora y uno de 15 minutos en medio. Tendré que echar mano del spray ocular.

Sigo echado de menos a Raquel, supongo que el que dijera que era islamófobo (por razones laicas y a favor de la libertad y la igualdad de género) como para no hablarme en 6 meses y cuando hacía la carrera también estaba ocupada y sacaba tiempo para mi.

lunes, 10 de febrero de 2025

Estas tardes oscuras y frías de enero y febrero...

... me acuerdo, que hace 8 años y unos días, tenía una sencsación muy oscura y caballeril dentro mío, cuando veía esos muros del parque de mi ciudad (Terrassa, parc vallparadis) rodeándolo cerca de una mutua donde ingresé por paranoias de que udi me enviaba demonios. No caí redondo tras la pastilla, pero por lo muy poco que había dormido dias atras (mi madre dice que no dormía en absoluto), y la sensación que tenía, podría decir que estaba cerca de la muerte.

Sinceramente, no se si hacer instropección y centrarme en esa sencación, huir de ella, o dejarla pasar.



Respecto a mi día a día... Tengo pendientes las practicas de DAM que es lo último que me queda del CFGS. No creo que pueda trabajar, tengo una rotura en la espalda que me impide estar de pie parado mas de 20-30 minutos sin dolor o agacharme sin dolor. Porque lo que es cara la gente, hasta que no cambie la cultura social respecto a la gente de cara al público, no quiero arriesgarme a que me toquen pedantes o gente que me trate agresivamente y el jefe me diga que trague y que si a todo.

He estado intentando sacarme los estudios de programador, pero por mi condicion no siempre hay ofertas de empleo adaptadas y con flexibilidad horaria y semanal (aunque pueda hacer menos, puedo hacer tambien los fines de semana) y tiempo de jornada reducido, mas tener unas hroas de margen para poder recuperarlas en caso que un dia esté fatigado o tenga una crisis de ansiedad, no podría aguantar el curro y si me dan despido voluntario pierdo la paga.

Asi que nada, me toca ser ciudadano de segunda con la pensión no contributiva, porque la otra opcion es no depender de los dias malos ni la estrechez horaria de los jefes y de las leyes de contratación españolas de trabajadores y bajas siendo autonomo, pero el estado me fuerza a pagar 200 fijos de autonomos, y luego se quejan del autoritarismo de la extrema derecha, en vez de no hacerme pagar la cuota si no llego al SMI, o cobrarme solo un % en vez de pretender fijarme una base de lo que voy a ganar en un mundo donde nunca se sabe cuantos clientes voy a tener LOS PRIMEROS 3-5 AÑOS y cuando va a gustar el mmorpg que haga, que lo debería de hacer de nuevo y hacer yo tambien graficos y musica, ya que el proyecto del`fairyland ya me han avisado que la empresa sigue activa y puede denunciar si por ejemplo cobrase 2k€ al mes que es lo que necesito para que me salga a cuenta poder hacer de cara a hacienda y seg social. De hecho ya me denunciaron una publicación parecida como noticia falsa, desde una web taiwanesa, en facebook. Luego ellos no tienen ningún servidor internacional desde enero del 2019, pero total...

Bueno, eso es todo, la vida sigue. A ver si saco algo de esa instropección de el ambiente de estos días aquí en Terrassa y en general en gran parte de Europa.

viernes, 8 de noviembre de 2024

Actualización 08/11/2024

Sigo fumando y no hay planes de dejarlo en breve. Estoy con estudios, estresado, en el proyecto final de DAM junto a dos compañeros y no me salen los tests de JUnit. El socket que recive comunicaciones (es una agenda online) se nulifica.

El lunes fue mi cumpleaños. Precisamente, ese lunes fuí expulsado de el grupo de la cafeteria (offtopic) de los estudios de IOC. Esto me ha afectado durante 3 días. Si que es cierto que me consideraron pedófilo por querer un robot sexual de apariencia infantil y es cierto que poseo hentai lolicon, pero eso no significa que sea un pederasta ni que vaya a violar a niños. Si alguna vez violo a alguien que me maten.

Pero esta vez fuí expulsado por política. Por defender la 'extrema' derecha, porque en mi barrio me siento inseguro por los narcomendigos y los mendigos en general.

Ellos les defendieron, y tras una ardua conversación me expulsaron. Todo porque una criticó a la derecha y a la extrema derecha por la dana de valencia, pero luego yo no me puedo defender aparentemente porque el PSOE y UP parece que defiendan a los delincuentes.

Pues nada, la vida sigue, pero os digo que ese día si vivía en un décimo tendría ganas de tirarme.

Añado un escrito que hice en facebook, tras decir que los psicologos dicen que las crisis de ansiedad las tengo que gestionar yo solo. Sigo sin estar de acuerdo, sigo viendo necesario gente que me escuche.

Aquí va el escrito

No soy franquista ni apoyo a falange, pero entre otras cosas quiero dignidad hacia los animales, igualdad real de genero que no feminismo (y eso involucra prohibir el judaismo, el catolicismo, el islam y el velo), socialismo para los españoles primero, legalización del porno seguro a mayores de 14 años que incluye el hentai ya que los humanos se masturban desde los 12-13, y legalización de la venta de juguetes sexuales a partir de los 13 años, cuotas justas y progresivas para autónomos, fin de los chiringuitos, reconsideracion del concepto de proporción ante defensa propia a favor del/la agredido/a, robado/a o violado/a, cárcel para hurtadores y no solo para los que roban mas de 400, expulsión de los inmigrantes irregulares que comentan hurtos y agilización del derecho a asilo de los demandantes donde tengan que justificar el motivo del asilo y renunciar a ideales machistas, de libre albedrío de delincuencia y a ideales religiosos y estar acorde a los valores europeos, cárceles punitivas para delincuentes que roban, intimidan y violan al pueblo, fin de la nacionalización por matrimonio, y auge de la nacionalización por valía laboral, fin de la mendicidad desde que hay albergues, IMV y bancos de alimentos,, persecución de los narcomendigos y reinserción forzada, mayor investigación de energias del futuro como la de fusion, mayor industrialización de cpus y chips. menos burocracia, que la policia pueda expulsar a los vecinos incívicos y a los okupas de pisos de sangre y dada prueba de escritura y les caiga delito por okupar, persecución a las industrias que tiren su mierda a los ríos, reciclaje real de plástico, no culpar a los ciudadanos cuando ellos lo tiran al mar, mayor persecución de los animales sin chip para multar a los que se cagan en la calle, hacer legal pintar sobre una pintada independentista hasta que se borre, protección de la fiesta de san juan, caza del lobo, oso, jabalí y cotorra, legalizar los caramelos baratos de nicotina como alternativa a fumar, una jubilación menos meritoria, menos trabas a las pensiones privadas, fin de el limite tonto de limitar pisos por edificio, que encarece el producto, fin de la especulación immobiliaria de promotores e immobiliarias, fin de que los aytos saquen tajada gorda de las construcciones, etc. Y no se puede considerar nacionalsocialismo, porque va contra la democracia y yo estoy a favor de una democracia liquida, es decir, voto de leyes y no de gente que decida las leyes por mí, como hubo el partido de internet en el 2011 que no avanzó y cuyo zapatero hundió al hacer una ley que no estaba en el programa electoral del 2008, y no se me puede llamar mentiroso porque me he leído el programa de pe a pa hace años. Asi que no tengo representacion, pero por el tema de la seguridad como algunas de las cosas que he mencionado, me veo obligado a votar a vox o a salf depende del programa electoral si algún día lo hacen. Pese a ser antitaurino.

PD - Basta de política útil del miedo y falta de neutralidad política en los medios. Y basta de mantras. Fascismo viene de facción, no de derechista.

Eso es todo. Quien sabe cuando actualizaré, tengo pocas ganas de escribir por todo lo que me censuran, y además voy hasta arriba con los estudios.

miércoles, 17 de abril de 2024

17/04/2024 sin ayuda

Tengo muchas ganas de fumar. He tenido que cortar la cominucación en un foro, porque tres hijos de puta censuradores han reprochado a la comunidad, que se permita poner fotos con tetas y canalillos en el general. A mi me da igual esas fotos, pero lo que me jode es esa actitud, porque por esos que imponen esa censura a la comu nicacion me he quedado solo y agonizando muchas veces.

Hoy mi madre está mal, y creía que se podría desahogar conmigo y usar la técnica del disco rayado para volver a repetirme que la eminencia en traumatología de hombros le ha fallado y dice que no puede hacer nada excepto rehabilitacion, cuando ella no puede por tener el cuello dañado y algo obstruído que le causa blackouts y que no se ve en las pruebas porque solo le sucede cuando está en movimiento. Para volver a repetirme que el desconsiderado del traumatólogo no le daba visita pèse a su gravedad en dos años y que le llamaba de golpe, sin decirle la hora, sin insistir si no lo coge a la primera y temprano. ESO NO SON MANERAS, JODER. Para volver a repetirme que en urgencias eso no lo hacen y que no le van a dar pruebas sino solo calmantes. Problema - eso ya lo se, estoy cansado que me lo diga, estoy jodido tambien por su situacion, por su futuro si los médicos actuan asi por no saber operar una puta escapula alada que arrastra dodo lo que tiene arriba de esta hacia ella, incluyendo nervios y riego sanguíneo de cuello y nuca, y el disco rayado me empieza a quemar, y le he dicho algo que ya sabia, y sigue mencionandome otros, hasta que elevo mi tono de voz quemado, le digo que todo eso ya lo se, y me voy.

Yo tambien estoy mal, estoy harto de ser un trozo de mierda que no sirve, de ser invalidado por cierta gente por no poder ser útil y que les importe una puta mierda mi estado de ánimo, que precisamente una visita de urgencias cueste dinero, que se pongan la tirita por decirles que estoy sufriendo a bastardazos de foroparalelo y a mi padre, de ver que los chats de psicologia no atienden lo mas importante, que son las crisis, de ver como el SRCT repas por todo mi geto en la asamblea el que ellos no atienden crisis (Y ENTONCES QUIEN LAS ATIENDE, EL DE URGENCIAS QUE ME METE UN ZYPREXA EH? Y otra vez me te ngo que desplazar, optra vez si estuviera en un trabajo, y tuviera una crisis, me tendria que desplazar a un ambulatorio para pedir una baja que acaba pagando la empresa en vez de que simplemente no me paguen ese dia, por que los mamones del gobierno del ppsoe no se lo permiten y porque los empresarios suelen pagar a los empleados menos de lo que sobran por lo que venden.). Estoy harto de que con tanto que se ponen medallas en los informativos los de I+D no puedan operar una puta espondiolilstesis L5+S1 y pies planos para volver a poder trabajar ahora que no hay crisis, o ojos secos para no depender de las gotas.

Y a todo esto, quien hay actualmente? R.S.C / Mizuki, mi amiga desde los 18 años -> llevo 4 mesers sin hablarme con ella ni poder acudir a ella en crisis, ya que está muy ocupada, todo por los planes que tiene el maltratador, manipulador y antiguo de su padre para ella

SRCT -> no entiende crisis, y eso que puedo llamar hasta las 5 3 dias a la semana esta muy bien, bueno estaría, si pùdiesen precisamente antender crisis en vez de citar. Encima me dice n que facebook no es lugar para poner crisis (PERO BIEN QUE VOSOTROS TAMPOCO LA ATENDEIS)

Gobierno -> no hay linea de atencion para crisis psicologicas, a la gente solo les importo cuando voy a faltar (suicidarme) y solo voluntarios que una vez me hablaron de usted y no me dijero0n nada ni me dieron apoyo ni feedback tras escucharme



Joaquin -> En reposo por un hictus, por fumar 3 paquetes al dia

Familia -> Los pocos que aun llaman no me llaman a mi, llaman a mi madre, desde que ya no llaman al fijo ni a su movil.

Padre ->Se pone la tirita si le digo que sufro. Su manerta de actuar al sorprenderse supuestamente da asco. Como diciendo que no le diga eso que quiere ignorarlo o no saberlo.

Foro paralelo -> mas de lo mismo, con la excusa de la productividad. A ver hijos de puta, si tengo una crisis creeis que puedo sacar producto, pedazos de mierda?

Shurmanos -> va a camino de meneame por la gentuza.

Meneame, 'blogosfera', reddit, foros de psicologia (el unico que queda), etc -> imponen la censura a la atención

Obertament -> pss si hablais de hablar o algo en las campañas poned un foro abierto aunque sea no ya que ni siquiera ofreceis servicios no?! JODER!

Pues nada, que siga el sufrimiento. Por cierto, mi madre también se pone la tirita, aunque no me lo diga directamente, y siempre lo ha hecho. No es capaz de escucharme mas de 5 minutos sin ponersele una bola en el cuello y hablar como faltandole el aire y agudo.

viernes, 5 de abril de 2024

Dejando de fumar... Tabaco: Droga espiritual, o 'The little love **vil'?

En teoría, dejé de fumar el miércoles 13 de Abril, que vaya día también para dejarlo, joder. Estamos a 05 de abril, y aunque le diga a la gente que no lo he dejado, en realidad es para no contar la historia larga: Llevaba ya 3 meses con dificultades para respirar, así que me planté reducir de 8 cigarros a 5. Que fume 8 cigarros largos no quiere decir que fume pocas veces, porque fumaba a tercios. Con la reducción, bajé de fumar 22-26 veces al día cada 4 caladas y eventualmente 8 a fumar 12-14 veces al día, fumando 5-5 2/3 cigarros. Me costó horrores. Deseaba mucho fumar. No solo mentalmente, sino sensitivamente en el cerebro. No he conseguido dejarlo, por dolores en una muela, falta de seguimiento por parte de la enfermera y impotencia del trato de adeslas con la gente por las citaciones, me fumé el lunes 22 3 winston ya habiendo pasado lo peor, y aparte... en la zona difícil del día que es de 3 a 6 de la tarde aun caen dos veces medio cigarros herbal, con el agravante que la punta de 4 de esos cigarros herbales tenía... tabaco. Sí, no lo he conseguido, aun lo anhelo psicológicamente el sabor no irrita como el herbal al paso por la garganta, y no he sido lo suficiente fuerte. Ese es el último paso que he de hacer, que si he de fumar cigarros herbales por nervios por los ratos muertos y esquivar continuamente asociamientos post-tareas o horarios al hecho de fumar, que lo haga sin tabaco ni en la punta, y a ser posible cuanto antes mejor dejar los cigarros herbales.

Anexo 1:
En parte relacionado al título del hilo, el aroma del tabaco rubio me recordaba y me sigue recordando cuando lo huelo pasivamente de alguien por la calle, a mis experiencias espirituales y energéticas en aquello que los médicos llaman brote, y me recuerda de alguna manera a una apaciguadora aura amarilla oscura. Que no entiendo por qué me gusta, porque ese aura la sentí solo una vez - En el sueño donde vi al demiurgo, parecido a mi hermano. Alto, corpulento pero sin ser gordo, abrigo negro, bien vestido, que me dijo: 'Ahora ya lo has visto todo. Ahora qué quieres?'. Bueno, pues eso. Aroma que también me recuerda al incienso de opio. La otra mención es por aquel sueño que ya puse una vez aquí de un hombre que buscaba una medicación así para curarse de su debilidad y depresión y no sabía inglés y acababa mas hecho polvo, en resumen.

Anexo 2:
Específicamente, el sábado 9 de marzo empecé con el Todacitan; Según ellos los 4 primeros días se puede fumar tabaco. Sabía que dejarlo del todo iba a ser duro, por eso opté a un cambio radical: de fumar 14 veces un tercio a fumar 5 veces un tercio (4 caladas, recordemos). Eso es un tercio cada dos horas y media, contando con que dormía 11-12(ahora cuando puedo duermo 14-15 (ver anexo 3). El domingo fue 4 tercios, y lunes un cigarro partido en tres y martes un tercio por la mañana y el que iba a ser el último fue dos tercios sobre las 4 de la tarde del 12 de Abril.

Anexo 3:
Os podéis imaginar lo obvio, que ahora estoy comiendo mas, y no precisamente verdura o fruta, y que he tenido que dejar el café. Eso ha hecho junto con toda la mandanga que pase a dormir 14-15 horas, y no tome café. Ya me sentía flojo tras andar cuando andaba 'x' rato, meses atras. Algo falla. Y en esas estoy ahora. Se me acaba el todacitan, espero no hacer muy a menudo la "gracia" con las puntas a los cigarros herbales y que algun dia se cuente en años o no se cuente mas el tiempo que pasa desde la ultima punta. Que me ha costado mucho reducir a (aún) prácticamente 0. Preferría echarle aceite de cbd antes al cigarro herbal, que no engancha como el tabaco, lo que pasa es que mi madre con quien convivo (si, soy casapapis, es lo que tiene la especulación immobiliaria y falta de vivienda social, especulacion que ademas es el 50% o mas de la raíz real del jueguecito-trampa de las subidas del SMI)

martes, 16 de enero de 2024

Problemas con sanidad

Tengo problemas con la sanidad actual.

No estoy de acuerdo con tener que ir tras tener un resfriado al cap para pedir prednisona (cortisona) por tener bronquitis asmática y agudizárseme los resfriados, tener que salir de mi casa al tener el pecho inflamado, dolerme la espalda al toser, y escupir sangre, para que me lo receten, y despues subir las escaleras ahogado, eso contando con que el cap de mi barrio esta en una zona de paso de yonkis mendigos y que para acompañarme mi padre no hay aparcamiento para un dispositivo de mas de 10k usuarios y al lado hay un taller mecánico que seguro que tiene mas de un coche aparcado, y si aun asi con todo esto no tengo pitos que no me pongan la mascara con oxigeno si voy, que cada vez que me la pongo el ataque de tos se detiene.

Supuestamente por tener bronquitis asmatica, si se me recetara bajo demanda una caja de prednisona al año, no tendría que ir contagiando en un cap tosiendo como un perro y esperando dos horas para un médico de urgencia mientras se me inflama el pecho.

Y si no se me hubiese quitado de crónica el enantyum, no debería de ir sin poder moverme apenas si se me encalla el trozo roto de la espondilolisis en l3 o l4 con grado de espondilolistesis y tener que comprometer de nuevo a mi padre. No todo el mundo está preparado para conducir y el bus para justo en la zona 0 de los yonkis y borrachuzos del barrio.

Actualización 18/11/2025

Como creo que dije en alguna actualización anterior, tengo un dilema: Si fumo, me canso, entonces no puedo andar, para dejar de fumar, engor...